gototopgototop

Опрос: Кто чем лечится?

Лечусь:
 




Топ диет отзывы на 2014 год

Статьи - Диеты

Топ диет, отзывы на 2014 год

С таким количеством диетические выбор, это может быть трудно найти план потери веса, который подойдет вам.
Чтобы помочь, британской диетической ассоциации (BDA) смотрит на плюсы и минусы и дает свой вердикт на некоторые из самых популярных диет.


5:2 диета
Дюкана
Палео диета
Диета Аткинса
Щелочная диета
Cambridge diet
South Beach diet
Мир диета для похудения
Slim быстрая диета
LighterLife диеты
Похудения диета
Розмари Конли диета   


 


 

5:2 диета


5:2 диета основана на принципе известен как прерывистое голодание (если) - где вы едите обычно пять дней в неделю и быстро, на двух других дней. На вершине потерять вес, болельщики заявляют, 5:2 диета может повысить продолжительность жизни, функции мозга и защищают от условий, таких как деменция и болезнь Альцгеймера. Однако, доказательств об эффективности 5:2 диета является ограниченной по сравнению с другими способами похудения, методы.
Одно исследование 2010 года показало, что женщины, размещенных на 5:2 диета достигнуты аналогичные уровни потери веса, как женщинам на калорий контролируемой диеты, а также были менее склонны к развитию хронических заболеваний, таких как диабет типа 2. В 2012 году исследование показало, что 5:2 модель может помочь снизить риск некоторых связанных с ожирением видов рака, таких как рак молочной железы.
Если вы рассматриваете его, то вы должны сначала поговорить с вашим лечащим врачом, чтобы увидеть, если он подходит для вас. Не каждый может безопасно быстро.

Многие диеты, перечисленные здесь, являются быстрые исправления и не может быть устойчивой или здоровым в долгосрочной перспективе. Они могут сделать ваш вес, скорее всего колебаться .
Узнайте, как похудеть, здоровый образ с нашей 12-недельный план потери веса.



Плюсы:
Придерживаться режима в течение двух дней в неделю-это более достижимо, чем за семь дней, поэтому у Вас больше шансов упорствовать с этим правильно питаться и успешно сбросить вес. Два дня в неделю на диеты могут привести к более значительному снижению жировой массы тела,
инсулинорезистентности и других хронических заболеваний.

Минусы:
Non-restricted дни не означают неограниченное пиршества. А вам не надо быть как можно более строгим и ваш расход калорий, вы все равно должны сделать здоровый выбор и быть физически активным. Пропуск приема пищи может вызвать головокружение, раздражительность, дать вам
головную боль и сделать его трудно сконцентрироваться, которая может повлиять на работу и другие повседневные задачи. Другие побочные эффекты, трудности сна и дневной сонливости, плохое дыхание и обезвоживания.

BDA вердикт:
5:2-это простой способ сократить потребление калорий. Есть много версий этой диеты, с несколько менее безопасным, чем другие. Многие исследования на прерывистое голодание-это краткосрочные, привлечение небольшого числа субъектов, или животной основе. Если вы решите
следовать ему, выбрать научно обоснованный план, основанный на здорового, сбалансированного питания и письменные диетолог как "2 дня " диеты". Это жизненно важно для вашего здоровья, чтобы избежать дефицит питательных веществ, обезвоживание и переедание на не-постные дни.
Никогда не пытайтесь задерживать или пропускать приемы пищи, если вы беременны, имели, или склонны к, расстройств пищевого поведения или диабет.


 

Дюкана


Диета Дюкана является низким-углеводов (carb), высокобелковая диета. Нет предела, сколько вы можете съесть в течение плана четыре фазы, обеспечивая вас придерживаться правил плана. В течение первого этапа, вы находитесь на строгой постная белковая диета. Это на основе списка
72 разумно низким содержанием жира богатые белком продукты, такие как курица, индейка, яйца, рыба и обезжиренные молочные продукты. Это в среднем пять дней, чтобы добиться быстрой потери веса. Углеводы пределы, за исключением небольшого количества овсяных отрубей. В отличие от диеты Аткинса, Дукан первой фазы запреты овощей и серьезно ограничивает жиры. Следующие три фазы плана увидеть постепенное введение некоторых фруктов, овощей и углеводов и, в конечном счете, все продукты. Целью является постепенная потеря веса до 2lb неделю и развитие долгосрочного контроля веса. Там нет лимита времени на финальный этап, который предполагает наличие белка-лишь день один раз в неделю и регулярное занятие физическими упражнениями.

Плюсы:
Можно похудеть очень быстро, что может быть мотивирующим. Это очень жесткий и директивный диета и некоторые люди, как, что. Это легко следовать. Вам не надо взвесить питание или подсчет калорий. Помимо соблюдения низким содержанием жира, с низким содержанием соли и продуктов с высоким содержанием белка, нет никаких ограничений на то, как, сколько вы можете съесть в течение первых двух недель.

Минусы:
В начале диеты вы можете испытывать такие побочные эффекты, как неприятный запах изо рта, сухость во рту, усталость, головокружение, бессонница и тошнота от вырезания углеводов. Отсутствие  фруктов и овощей на ранних стадиях диеты может вызвать проблемы, такие как запор.

BDA вердикт:
Быстрая потеря веса может быть мотивация, но она неустойчивая и нездоровая. Диета Дюкана не является сбалансированной, который признал тот факт, что вам нужен витамин и клетчатки верхней-в виде овсяных отрубей. Есть опасность того, такая диета может увеличить риск долгосрочных проблем со здоровьем, если не придерживаться правил. На диеты не хватает разнообразия в начальной фазе, поэтому есть риск, вы будете быстро надоедает, и сдаваться.

 



 

Палео диета


Палео диета, также известна как диета пещерного человека, была в Google самый искомый метод потери веса в 2013 году. Диета состоит из продуктов, которые можно охотились и рыбачили, таких как мясо и морепродукты и продукты, которые могут быть собраны, такие как яйца, орехи, семена, фрукты, овощи, травы и специи. Это режим, основанный на предполагаемой привычки наших охотников-собирателей предки в эпоху палеолита до развития сельского хозяйства, около 10 000 лет назад. Это означает, что зерна, включая пшеницу, молочные продукты, рафинированный сахар,
картофель, соль - как хорошо, как все, что обработано - are strictly off the menu. Нет официального "палео диета", но обычно считается низкоуглеводной, высокобелковой диете, с некоторыми вариациями на углеводный и потреблении мяса. Сторонники говорят, что палео диета-это долгосрочный план здорового питания, который может помочь вам потерять вес и уменьшить риск развития диабета, болезней сердца, рака и других проблем со здоровьем. Большинство исследований по палео-Тип диеты-это небольшие и более долгосрочные исследования необходимы, чтобы показать, окончательно ли он так же эффективен, как некоторые утверждают. Один 2008 исследование, предположил, что палео диета “может помочь снизить риск сердечных заболеваний”. Однако, ряд ограничений в исследовании означало, было невозможно сказать, является ли палео диета была более эффективной, чем любые другие низкокалорийные диеты.

Плюсы:
Палео диета рекомендует есть меньше обработанной пищи и больше овощей и фруктов. Снижая потребление высококалорийной пищи позволит снизить потребление калорий и помогут похудеть. Диета проста и не предполагает подсчета калорий. Некоторые планы пойти на правило “80/20”, согласно которому вы получите 99% преимущества палео диеты, если вы будете придерживаться ее в течение 80% времени. Эта гибкость может сделать диеты проще придерживаться, так у Вас больше шансов быть успешным.

Минусы:
Нет точных записей диеты нашего каменного века предки так палео диета во многом опирается на обоснованное предположение и его здоровья, отсутствие претензий научных доказательств. Большинство версий диеты поощрять большие количества мяса, которое противоречит текущей здоровья советы на потребление мяса. Много версий запрет на молочные продукты и цельные зерна, которые являются частью здоровой сбалансированной диеты. Как и все высокобелковые диеты, палео может быть дорогим в зависимости от выбора мяса. Невозможно соблюдать без употребления мяса, морепродуктов или яиц, так что это не для вегетарианцев!

BDA вердикт:
Большинство версий палео диета исключает основных группах продуктов, повышение потенциала для питательных, если не осторожны замены сделаны, и пищевые добавки могут быть необходимы. Диета имеет и некоторые положительные аспекты, так и адаптированная версия, которая не содержит запрета любых групп продуктов, таких как цельное зерно, молочные продукты и бобовые, лучше. На диеты не хватает разнообразия, поэтому есть риск, вы будете быстро надоедает, и сдаваться. Если вы хотите скопировать палеолита человек, ты лучше, подражая его уровнях деятельности, а не его якобы диетические.

 


 

Диета Аткинса


Диета Аткинса-это низкоуглеводная, высокобелковая программа по снижению веса. Вы начинаете с низкоуглеводной диете, предназначенной для быстрой потери веса. Это длится не менее двух недель в зависимости от вашей цели потери веса. Во время этой фазы, вы находитесь на белки,
жиры и очень низкоуглеводные диеты, в том числе мясо, морепродукты, яйца, сыр, некоторые овощи, сливочное масло и масла. В отличие от Дюкана, Аткинса позволяет использовать неограниченное количество жира и некоторые овощи, такие как перец, огурец и салат , во время первого этапа. В течение следующих трех фаз, потеря веса, скорее всего, будет более постепенным, и регулярные занятия спортом приветствуется. Больше углеводов, фрукты и овощи вводятся в рацион с целью выяснить, что ваш идеальный прием углеводов - для поддержания здорового веса для жизни. Первый этап предназначен, чтобы помочь вам потерять до 15lb в две недели, снижение 2lb до 3lb в два этапа.

Плюсы:
Можно похудеть очень быстро, что может быть мотивирующим. Диета также призывает людей вырезали большинство обработанных углеводов и алкоголя. С его рацион красное мясо, сливочное масло, сливки, сыр и майонез, это одна из немногих диет, которая обращается к мужчинам.

Минусы:
Первоначальные побочные эффекты могут включать в себя неприятный запах изо рта, сухость во рту, усталость, головокружение, бессонница, тошнота и запоры от вырезания углеводов и клетчатки. Высокое потребление насыщенных жиров может увеличить риск болезни сердца , и есть опасения, что недостаток фруктов, овощей и молочных продуктов и высокое потребление белка может повлиять на кости и почки здоровье в долгосрочной перспективе.

BDA вердикт:

Быстрая потеря веса может быть мотивация, но она является неустойчивой. Диета Аткинса не сбалансированные. Ограничение фруктов и овощей это противоречит всем советам о здоровом питании, что мы так старались передавать людям. Еды выбор ограничен, и поэтому есть риск что многим людям будут быстро надоедать .




 

Щелочная диета


Щелочной диеты, знаменитости, чьи болельщики, как сообщается, включают Gywneth Пэлтроу, Дженнифер Энистон и Виктория Бекхэм, основывается на идее, что наши современные диеты привести наш организм вырабатывать слишком много кислоты. Теория заключается в том, что избыток кислоты в организме превращается в жир, ведущих к набору веса. Высокий уровень кислотности также вменяется в вину условий, таких как артрит, остеопороз, усталость, болезни почек и печени. Диета рекомендует сократить кислоты-производство пищевых продуктов, таких как мясо, пшеницу и другие зерновые, сахар, молочные продукты, кофеин, алкоголь и обработанные пищевые продукты в пользу “щелочные продукты” - продукты, которые снижают в организме уровень кислотности - в основном много овощей и фруктов. Идея заключается в том, что щелочная диета помогает поддерживать кислотность организма на хорошем уровне. Существуют различные версии щелочная диета. Некоторые последователи принять "правило
80/20", состоящий из диеты, основанной на 80% фруктов и овощей и 20% зерна и белка. Первоначально разработан, чтобы помочь предотвратить камни в почках и моче инфекции с помощью диеты регулировать уровень кислотности в моче, существует мало доказательств, подтверждающих диета более последние пользы для здоровья. Потеря веса наблюдается среди последователей более вероятно вниз, едят много фруктов и овощей и отказаться от сахара, алкоголя и продуктов питания, который является стандартным здоровый вес потеря советы.

Плюсы:
Диета содержит много хороших здоровое питание советы такие вырубки на мясо, отказ от сахара, алкоголя и обработанные пищевые продукты, а в пищу больше фруктов и овощей, орехов, семян и бобовых. Это означает, что вы будете резки из продуктов, которые вы обычно едите, и замена их
более здоровые варианты, которые также снизить потребление калорий.

Минусы:
Ваше тело регулирует ее кислотность уровнях, независимо от диеты. Когда вырубка на молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт вам нужно найти другие кальция заменители, как выпиливание целой группы продуктов-это не очень хорошая идея. Ознакомление с тем, что можно и что нельзя кушать на диете может занять много времени, особенно в начале.

BDA вердикт:
Теория щелочная диета, что употребление в пищу определенных продуктов может помочь сохранить тело в идеальный уровень рН (уровня кислотности), чтобы улучшить общее состояние здоровья. Но тела сохраняет рН баланс, независимо от диеты. На диеты не хватает доказательств,
и некоторые версии, которые советуют вырезать целые группы продуктов следует избегать. Более сбалансированной версии диетические предоставить разнообразные и включают в себя все группы продуктов. Если вы собираетесь попробовать щелочную диету выбрать сбалансированный план, придерживайтесь его букве и держаться подальше от добавки, и других связанных с диетой уловки.

 

 


 

Cambridge diet


Cambridge вес планы базируются вокруг покупают и едят диапазон питания-замена продуктов, которые обещают быструю потерю веса. Существует шесть гибкие планы диеты, начиная от 415kcal 1500 ккал в день или больше, в зависимости от вашей цели потери веса. Есть также долгосрочные
программы менеджмента веса. Бары, супы, каши и коктейли можно использовать в качестве единственного источника питания или вместе с низкокалорийное питание. В то время как по программе, вы получаете консультации и поддержку на здоровое питание и упражнения из Кембриджа советник.

Плюсы:
Многие люди на очень низкокалорийных диет (VLCDs) найти потери веса, чтобы быть внезапной и весьма драматичными. В замен еду все сбалансированные так что вы, вероятно, будете получать все витамины и минералы вам нужно, хотя и не от настоящей еды.

Минусы:
Первоначальные побочные эффекты могут включать в себя неприятный запах изо рта, сухость во рту, усталость, головокружение, бессонница, тошнота и запоры от вырубки на углеводы и клетчатка. Самая сложная часть плана-это не прилипало. Отказавшись от нормальной еды и замена их на буфет или встряхивание может быть скучно и чувствовать себя социально изолировать. Это не план, вы можете придерживаться в долгосрочной перспективе.

BDA вердикт:
Вам нужно как заменитель еды продукты, чтобы остаться с планом. Быстрая потеря веса может быть мотивация, но она является неустойчивой. В VLCD, что предполагает питаясь на 1000 калорий в день или меньше, не должны быть выполнены в течение более чем 12 недель подряд. Если вы едите меньше 600 калорий в день, вы должны иметь медицинское наблюдение.

 

 


 

 

South Beach Diet


Южного пляжа диета с низким GI диета изначально разработанный для пациентов с заболеваниями сердца в США. Нет подсчет калорий и никаких ограничений на порции. Рекомендуется съедать три блюда и две закуски в день и выполните упражнение плана. Люди, которые имеют более 10lb
терять начнем с первого этапа. Это две недели быстрая потеря веса режим, где вы едите постного белка, в том числе мяса, рыбы и птицы, а также некоторые страны с низким GI овощей и ненасыщенных жиров. С низким Ги углеводов заново знакомятся во время фазы два и три, которые
поощряют постепенного и устойчивого снижения веса.

Плюсы:
Если вы можете избежать этапа и старт на второй этап, там меньше ограничений в питании, в остальной части плана, чем некоторые другие популярные диеты. После первого этапа, диета в широком смысле следует основным принципам здорового питания. Нет основных групп продуктов
питания исключаются и много фруктов, овощей и низким содержанием углеводов рекомендуется.

Минусы:
Плохие ограничения в питании от одной фазы может оставить вас чувство слабости и пропавших без вести на некоторых витаминов, минералов и клетчатки. Может изначально возникнуть побочные эффекты, такие как неприятный запах изо рта, сухость во рту, усталость, головокружение, бессонница, тошнота и запоры.

BDA вердикт:
Первые две недели самые трудные. Мы обеспокоены тем, что эта диета обещает такой большой потери веса, до 13lb, в первые две недели. Это, однако, не все жиры. Некоторые потери веса будет включать в себя воды и углеводов, которые будут заменены, когда вы начинаете есть больше, как правило. Как только вы получите прошлом начальном этапе диеты следует основным принципам здорового питания и должна обеспечивать все необходимые питательные вещества, чтобы оставаться здоровым.

 


 

 

Мир диета для похудения


Уменьшая мире план потери веса, стимулирует обмен продуктов с высоким содержанием жира на обезжиренные продукты, которые естественным образом заполняя. Вы выбираете свою еду из списка продукты с низким содержанием жиров они называют "свободные продукты", такие как фрукты, овощи, макароны, картофель, рис, нежирное мясо, рыба и яйца, которые можно есть в неограниченных количествах. Нет подсчет калорий, продукты не запрещены, а ты по-прежнему допускаются случайные лечить. Вы можете получить поддержку от коллег slimmers на еженедельные встречи группы и выполните упражнение планируем постепенно становятся более активными. План разработан, чтобы помочь вам потерять около 1lb 2lb в неделю.

Плюсы:
Продукты не запрещены, так что гости предлагают баланс и разнообразие, и для семейного отдыха. Размер порций из каждой группы продуктов будет варьироваться в зависимости от плана, который вы выполните. "Магия тела" буклет они обеспечивают дает идеи, которые помогут вам
повысить ваш уровень активности. Конференц-зал в качестве группы могут оказывать ценную поддержку.

Минусы:
Для похудения мир не просвещать Вас о калориях. Без узнав об калорий и размера порции, вы можете бороться, чтобы держать вес в долгосрочной перспективе, когда выходишь из программы.

BDA вердикт:

Группа встреч поощрять членов, чтобы поделиться успехами, идеями и рецептами друг с другом, но они не могут обратиться к каждому. А планы питания может не хватает гибкости, они, как правило, сбалансированы. Однако, без изучения калорий и размера порции, вы можете бороться,
чтобы сделать здоровый выбор как только вы покинули программу.

 


 

 

Slim быстрая диета


Slim быстрая диета-низкокалорийный заменитель еды-план для людей с ИМТ от 25 и старше. Он использует Slim-Fast ассортимент продукции. План рекомендует три перекуса в день из обширного списка, в том числе чипсы и шоколад, два заменитель еды качает или баров и одного обычного приема пищи, взятые из списка рецептов на Slim-Fast сайте. Вы можете оставаться на диете так долго, как вы хотите, в зависимости от вашей цели потери веса. Как только доходило до дела, вы посоветовали один meal replacement shake в день, до двух закуски с низким содержанием
жиров и два здоровых блюд. План разработан, чтобы помочь вам потерять около 1lb 2lb в неделю, и вы можете следовать диете так долго, как вы хотите.

Плюсы:
Замена еды диет можно эффективно помогают некоторым людям сбросить вес и сохранить его. План-это удобно, так как продукты не надо гадать, контроль за размером порций и подсчета калорий. Не продукты запрещенные хотя вам предлагается съесть постного белка, фруктов и овощей.

Минусы:
На свои собственные, замена еды диеты мало, чтобы просвещать людей об их пищевые привычки и изменить свое поведение. Есть риск положить вес снова после того, как вы прекратите использование изделия. Вы можете найти его трудно, чтобы получить 5 день - фрукты и овощи без
тщательного планирования.

BDA вердикт:
Если вам не нравится вкус еды замены продуктов, Вы не останетесь с планом. Slim-Fast-план может быть полезно, к kickstart ваша потеря веса режим, но важно, чтобы вы в полной мере использовать онлайн-поддержки, чтобы узнать о принципах здорового питания и как управлять повседневной еды и питья.

 

 


 

 

LighterLife диеты


В LighterLife потеря веса планы совместить очень низкокалорийный заменитель еды диеты, еженедельные консультации. С LighterLife всего, для людей с ИМТ 30 или больше, вы едите четыре "пищевые пакеты" день, конференций; предлагается следующее: коктейли, супы, муссы или баров, и нет обычной пищи. LighterLife Lite, для тех, с ИМТ 25-30, предполагает поедание еды три пачки в день плюс одно блюдо из списка одобренных продуктов питания. Вы останетесь на планы до тех пор, пока вы не достигнете желаемого веса. В планы еды может привести к очень быстрой потери веса, и вы посоветовали обратиться к врачу (GP перед началом. Как долго вы остаетесь на диете зависит от того, сколько веса вы должны потерять.

Плюсы:
Консультирование может помочь вам понять ваши взаимоотношения с едой, так что надеюсь, вы можете сделать длительные изменения, чтобы сохранить вес навсегда. С заменители пищи, нет взвешивания или измерения, так что это беспроблемный подход к потере веса.

Минусы:
Первоначальные побочные эффекты диеты могут включать в себя неприятный запах изо рта, сухость во рту, усталость, головокружение, бессонница, тошнота и запоры от вырубки на углеводы и клетчатка. Выжившие на строгой диете коктейли и супы и другие заменители пищи не весело, и может чувствовать себя социально изолировать.

BDA вердикт:
Быстрая потеря веса может быть мотивация, но она является неустойчивой. LighterLife, VLCD и консультирование компонент может работать для некоторых, особенно людей, которые пытались похудеть в течение многих лет, имеют проблемы со здоровьем в результате их весом и ожирением с ИМТ более 30. В VLCD, что предполагает питаясь на 1000 калорий в день или меньше, не должны быть выполнены в течение более чем 12 недель подряд. Если вы едите меньше 600 калорий в день, вы должны иметь медицинское наблюдение.

 


 


Похудения диета


В план похудения основана на ProPoints система, которая дает значение, продукты питания и напитки на основе белков, углеводов, жиров и клетчатки Контента. Оно по существу калорий контролируемой диеты, где вы получите личный ежедневно ProPoints пособия, которые вы можете использовать, как вам нравится. Нет ограничений на количество фруктов и большинства овощей можно съесть. Вы также получаете еженедельные ProPoints подстраховки в случае, если вы идете на ваше пособие, и индивидуальный план тренировок. Еженедельные встречи и конфиденциальность обеспечивают поддержку и дополнительную мотивацию для стимулирования долгосрочного изменения поведения. План разработан, чтобы помочь вам потерять до 2lb в неделю.

Плюсы:

Продукты не запрещены, так что вы можете есть и пить то, что вы хотите предоставляя вам придерживаться вашей точки резерва. В ProPoints система проще для некоторых, чем подсчет калорий и менее строгими, чем другие планы. Это потому, что он вводит safety net баллов, которое может быть сохранено до для особого случая, таких, как ночь, небольшое количество алкоголя или лечит.

Минусы:
Когда вы начинаете, разработка системы баллов, может быть столь же много времени, а просто подсчет калорий. Некоторые люди чувствуют себя вынужденными в покупке похудения фирменных продуктов.

BDA вердикт:
В ProPoints план, как правило, хорошо сбалансированы и могут стать основой для долгосрочного изменения привычек питания. Группа поддержки подход может помочь держать людей целеустремленных и просвещать их о здоровом питании. Но важно, что вы делаете соединение между точками системы и калорий, если вы хотите избежать поставив вес обратно, как только вы покидаете программу.

 

 


 

Розмари Конли диета


Розмари Конли диета и фитнес-планы совместить low-fat, low-GI диета и регулярные физические упражнения. Вы можете следовать ее рецептам или купить от нее диапазон калорий-контролируемые готовые блюда и закуски. Вам рекомендуется есть пищу с 5% или меньше жира, с исключением жирной рыбы, овсяная каша и нежирное мясо. Сеть местных Розмари Конли клубов предлагает еженедельные занятия, поддержка и мотивация. Вы узнаете о подсчет калорий и размера порции, которые могут помочь вам поддерживать вашу потерю веса за рамки программы. Диета поможет вам потерять камень в семь недель. Как долго вы остаетесь на плане зависит от вашей цели потери веса.

Плюсы:

Программа основана около калорий, с акцентом на резке жира. "Часть Горшков" - которые используются для измерения таких продуктах, как рис, каши, макароны и фасоль - научить вас о часть управления. Физическая активность является неотъемлемой частью план потери веса, с упражнений, благоприятный для всех возрастов, размеров и способностей, предлагаемых на свои еженедельные занятия с подготовленными лидерами.

Минусы:
Некоторые обезжиренные продукты не всегда более здоровые, потому что они по-прежнему могут быть с высоким содержанием сахара и калорий. Нереалистично ожидать, что люди, чтобы выйти со своим участком, горшки и, следовательно, часть управления может быть несколько сложнее вдали от дома.

BDA вердикт:
Диета и упражнения планы обеспечивают сбалансированный подход к потере веса, которая учит вас про Размер порции, важность регулярных физических упражнений для регулирования веса и оздоровление выбор. Учебный элемент очень полезен для долгосрочного контроля веса после того, как вы покинули программу.

 

Комментарии  

 
0 #1 moderator 15.04.2016 18:11
перевод
Цитировать
 
















Читайте также:

News image

Таблетки и лекарства от глистов. Глисты у человека: симптомы и современные совет

препараты от глистов признаки глистов глисты у детей паразиты цены на таблетки от глистов Таблетки и лекарства от глистов. Глисты у человека: симптомы и современные советы лечения. Глисты (гельминты) ...

Читать дальше
News image

Как сэкономить время в тренажерном зале

  Работа, дети, обязанности по хозяйству – в сумасшедшем ритме мегаполиса на поддержание собственной фигуры в идеальном состоянии остается совсем немного времени. Чтобы получить максимум пользы от проведенного ча...

Читать дальше
News image

Хронические боли в области таза

Хронические боли в области таза Хроническая тазовая боль является общей проблемой и основной задачей для работников здравоохранения из-за их этиологии, комплексного развития и слабая реакция на терапию. Эту си...

Читать дальше
News image

Гормональная терапия и рак молочной железы

Гормональная терапия и рак молочной железы Точные механизмы роста опухолей груди или стимуляция уже существующих опухолей не совсем понятен. Эпидемиологические исследования показали,  влияние эстрогена на развитие рака груди, од...

Читать дальше
News image

МАССАЖ

  МАССАЖ Хотя исследования по каждому из этих подходов будет и впредь, с течением времени охватывает переменную, которая связывает их всех - концепция ощупь.  40 - х годов ХХ века, Рене Сп...

Читать дальше

Примечание: вся информация на medicinum.ru только для образовательных целей.

Для конкретных медицинских советов, диагнозов и лечения, проконсультируйтесь с вашим врачом.