Врач Мэттью Эдлунд, эксперт по вопросам сна и отдыха Флорида, автор книги "Сила и отдых", объединяет 8 способов расслабить мозг. Если вы устали, , чтобы получить максимум расслабления, используя один из этих восьми трюков

Ваш мозг не машина, узнать от него, чтобы получить максимум, а в максимуме удовольствия, Эдлунд говорит в статье для "Хаффингтон пост".

Мозг Уолк

Только 20-30 минут ходьбы все, что нужно для отдыха мозга и свежий воздух будут быстрее разрабатывать нове клетки мозга.

Сон и мозг

Вам нужно несколько часов глубокого сна, чтобы эффективно учиться или работать хотя бы семь или восемь часов. Если вы будете спать лучше,  то можете предотвратить сердечные заболевания и укрепить вашу иммунную систему.

Неврит зрительного нерва
Через него проходят электрические импульсы от сетчатки к мозгу в зрительный центр, где происходит процесс и поэтому мы видим.  Частично по своей структуре и происхождению отличается от других нервов, поэтому больше рассматривается как часть мозга.  Его волокна заворачиваются миелиновые оболочки.
Неврит зрительного нерва является воспаление зрительного нерва.  Одной из причин для возникновения острой потери зрения.  Обычно происходит в результате имунных заболеваний, которые могут вызвать такие же вирусные инфекции.
Основанный в 70% на один глаз и 30%-видимому, с обеих сторон.  Он чаще встречается у молодых людей, в среднем около 30 лет и чаще встречается у женщин.
Воспаление и демиелинизации зрительного нерва  называли ретробульбарной невриты, и может быть первым признаком заболевания, называемого рассеянного склероза.  15-20% случаев начинается с MS неврит зрительного нерва, и считается, что 35-50% больных с МС, на определенной стадии заболевания развиваются ретробульбарной невриты различной степени.

medicinum.ru