gototopgototop

Опрос: Кто чем лечится?

Лечусь:
 




Предупреждение потери памяти и предотвращение болезни Альцгеймера

Статьи - Разное

 

Предупреждение потери памяти и предотвращение болезни Альцгеймера

Это поразительный факт, что более 5 миллионов человек в Соединенных Штатах страдает от амнезии.

И, по оценкам, около 20% от 78 миллионов  может страдать болезнью Альцгеймера .

Хорошая новость в том, что предотвращение потери памяти и болезни Альцгеймера в Вашем понимании есть.

С помощью изменения образа жизни и борьбы с процессом старения, на самом деле можно повысить свои умственные способности, - и сохранить  и 80 лет.

Дхарма Сингх Халса, MD, президент и директор по медицинским исследованиям болезни Альцгеймера  изучали эту ужасную болезнь на протяжении двух десятилетий.

 

 

Д-р Дхарма считает, что лучшая защита от болезни Альцгеймера это её предотвратить.  Он разработал двойной подход для предотвращения ухудшения функции памяти.

Бывший главный врач Ричард Кармона одобрил его работу, и Ассоциация Альцгеймера, клиники Майо и UCLA разработали аналогичные программы.  Комплексный, целостный медицинской программы д-р Дхарма за задержку и предотвратить потерю памяти и болезни Альцгеймера включают питание и пищевые добавки, физические и умственные упражнения, стресса и релаксации необходимо, и использовать фармацевтически.

Диета и дополнения к диете сделать непосредственно сказывается на здоровье вашего тела, но и мозг.  Здоровый рацион питания такой, что должен включать свежие фрукты и овощи , транс-жиров и насыщенных жиров с высоким содержанием белка, который, в основном, полученные из овощей, а не животного белка.

Количество "хороших" жиров, как омега-3 жирных кислот и сложных углеводов.  Кроме того, высокопрочных мульти-витамины следует принимать ежедневно.  И дополнения  антиоксидантов , повышения витаминов и питательных веществ, таких как витамины C и E, коэнзим Q10, ацетил-L-карнитин, гинкго билоба и фосфатидилсерина, также может быть полезным.  Избегайте употребления табака и чрезмерным употреблением алкоголя.  Слишком много отдыхать и пить много воды.  Обезвоживание может привести к путанице и проблем с памятью, чем усталость.

Физическое и психическое Упражнение Упражнение играет важную роль в любом укрепления здоровья.  Сделать целью включить физическую активность в свой график по крайней мере три или четыре часа в неделю в течение 1 часа, ездить на велосипеде, бег трусцой.

Плюс сердечно-сосудистой  Кроме того, важно сделать, умственные упражнения, или то, что д-р  Дхармы  называет"мозг аэробика".  По крайней мере 20 минут три раза в неделю, чтобы умственное упражнение будет стимулировать ваш мозг, помогая сохранить его функции, как он должен на протяжении многих лет, а также повысить свой уровень навыков.  Вы можете воспользоваться мозга по-разному, в том числе стимулирование  играть , кроссворды, игры Эрудит,  читать книгу, которая учит новые песни, или играть на музыкальном инструменте.  Конечно, сочетает в себе лучшие осуществление всех и физической активности с духовным .

Попробуй спеть любимую песню или слух записанные объявления, как вы выполните или бегать трусцой.  Читать книги, когда  ехал ваш велотренажер.  Напряженность и управления снятия стресса являются важной частью предотвращения потери памяти.

Хронический стресс было показано, что неблагоприятное воздействие на здоровье мозга и памяти.  Оно может способствовать депрессии и тревожные расстройства, которые также участвуют в нормальную функцию памяти. 
Медитация, йога  отличные пути снижения напряженности.

К сожалению всего несколько фармацевтических препаратов в настоящее время для лечения пациентов с болезнью Альцгеймера, и только легкие симптомы Aricept (донепезила), Rasadyne (галантамин), Экселон (Ривастигмин) и Наменда (мемантин )  отложит ухудшение памяти у пациентов с болезнью Альцгеймера, а также улучшение некоторых симптомов.

Важно отметить, что пациенты, которые используют эти препараты могут возникнуть серьезные побочные эффекты, такие как тошнота, понос и головокружение.  Ваш врач должен быть немедленно уведомлен, если вы испытываете те или иные реакции на эти препараты.  Заместительной гормональной терапии и нестероидные противовоспалительные средства могут быть поражены, онлайн-программы фармацевтических терапии (НПВС) также.

Открытое обсуждение с врачом поможет вам решить, правильный курс лекарственной терапии для вас.

Мы отмечаем, что снижение в нашей способности сосредоточиться, и это может занять больше времени, чтобы напомнить чье-то имя.

Следуйте этим указаниям - диета, физические и умственные упражнения, управление стрессом и фармацевтика - поможет вам сохранить ваши ум и память здоровый и молодой.

Стратегий и процедур, изложенных здесь будет предоставлять Вам включены и комплексной программы для профилактики потери памяти, а также помочь предотвратить болезнь Альцгеймера.

 
















Читайте также:

News image

7 вещей которые ноги пытаются вам сказать

7 вещей которые ноги пытаются вам сказать Ноги большая часть их в платье брюках или в носках, так что они не видны. Но вы должны обратить внимание на них, чтобы обнаружить ...

Читать дальше
News image

Предупреждение потери памяти и предотвращение болезни Альцгеймера

  Предупреждение потери памяти и предотвращение болезни Альцгеймера Это поразительный факт, что более 5 миллионов человек в Соединенных Штатах страдает от амнезии. И, по оценкам, около 20% от 78 миллионов  может страдать ...

Читать дальше
News image

Панкреатит

  Панкреатит Панкреатит (лат. pancreatitis, от др.-греч. πάγκρεας — поджелудочная железа + -itis — воспаление) — группа заболеваний и синдромов, при которых наблюдается воспаление поджелудочной железы. При воспалении п...

Читать дальше
News image

Таблетки от кашля

Причины кашля. Препараты от кашля . Народные средства для лечения кашля. Противокашлевые средства. Краткое описание группы лекарств. Противокашлевые средства (лекарства от кашля) это группа фармацевтических ...

Читать дальше
News image

Перерыв на кофе помогает вам жить дольше

Если вы выпиваете чашку кофе в день, вам хорошо на вашем пути и те живут дольше, утверждают ученые. В исследование изучили продолжительность человеческой жизни. Ученые из Афинского университета попытался выяснить, ка...

Читать дальше

Примечание: вся информация на medicinum.ru только для образовательных целей.

Для конкретных медицинских советов, диагнозов и лечения, проконсультируйтесь с вашим врачом.