Если вы ждете важный день на работе или просто застряли в ночных тусовках и мало спите, эти продукты дадут вам энергию и вернуть концентрацию.

ВОДА

Если вы чувствуете, что ваш мозг работает медленнее, потребляют большое количество воды, чтобы ускорить деятельность мозга. Мозг должен работать и нуждается в воде.

АПЕЛЬСИН

Этот фрукт богат витамином С, который повышает скорость психических и двигательных реакций.

Черный шоколад

Шоколад полон флавонолов, которые улучшают кровообращение головного мозга и служит толчком к производству эндорфинов - поднимающих настроение.

ЯЙЦА

Если на завтрак едите вареное яйцо, вы никогда не будете случайно забывать про встречу.  Яйца, питают нейротрансмиттеры, которые очень важны для улучшения памяти.


ЛОСОСЬ

Даёт в ваш мозг DHA кислоты,  омега-3 насыщенные жирные кислоты, что значительно улучшит память. Отличный источник этого вещества является рыба, особенно лосось.

medicinum.ru