Вы устали от использования различных дорогостоящих и часто неэффективных кремов?
Попробуйте  добраться до идеальной кожи.



Красный перец

Красный перец может быть полезен сырыми и приготовленные. Один перец содержит больше, чем 100 процентов суточной потребности в витамине С. Кроме того, волокна и витамина В6 из перца, особенно каротиноидов, предотвратить появление морщин, ускоряют циркуляцию крови и предотвращения акне. Один перец около 30 калорий.


Черный шоколад

Он богат антиоксидантами, жирных кислот и флавоноидов, которые дают коже свечение. Антиоксиданты защищают кожу от вредного воздействия солнца, в то время как какао расслабляет артерии.


ЛОСОСЬ

Лосось еда, которая уменьшает стресс, напряжение и депрессию, и обеспечивает суточную потребность в витамине D. Как вы знаете, этот витамин несет ответственность за здоровье сердца, костей, кишечника и головного мозга.


КОКОСОВОЕ МАСЛО

Кокосовое масло является одним из самых богатых источников насыщенных жиров. Содержит лауриновой кислоты, которая является мощным антибактериальным средством, которое предотвращает вирусы, инфекции, воспаления, и акне. Это особенно хорошо для щитовидной железы.


ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ


Этот чай является отличным источником антиоксидантов и уникальный аминокислотный L-теанина, который помогает расслабить тело и снять стресс.


ШПИНАТ


Он богат железом, фолиевой кислотой, хлорофилл, витамин Е, магний, витамины А и С.


Семена


Семена подсолнечника, семена тыквы и имеют высокое содержание селена, витамина Е, магния и белка.


МОРКОВЬ


Морковь хорошо для вашей кожи. Она богата витамином А и предотвращает избыточную продукцию клеток в наружный слой кожи.

medicinum.ru