Спорт в шесть лет для ребенка должно быть весело, но обучение имеет смысл только после того, как исполнилось 11 лет.


Желая приучить детей с раннего возраста занимаются в спорте, чтобы правильно разработать и завоевать здоровые привычки, родители часто задаются вопросом, как, с какой интенсивностью, и в какой спорт отдавать своих детей. Специалисты рекомендуют канадскую модель для развития долгосрочных видов спорта, в которые вошли семь этапов для тренировок и соревнований, согласованной с физической, умственной и эмоциональным развитием.


- Если вы не говорите о спортивной тренировки, чтобы добиться высоких результатов, а на физической активности и физических упражнений для лучшего контроля здоровья или веса, физическая активность не должна быть высокой интенсивности для достижения более чем достаточно тренировок. Только регулярное, достаточно интенсивным, и достаточно долго, правильно подобранная физическая активность или оказывать позитивное влияние на рост и развитие физических способностей человека, - объясняет Елена Иванович Департамента профессионального развития и научно-исследовательской работы в спорте Институт спортивной медицины и спорта Республики Сербии.


Канадская модель рекомендует, чтобы дети с раннего возраста дети должны участвовать в игре, которая содержит различные движения тела, и что право тренировки, чтобы начать только с 11 лет. Подготовка к конкурсу рекомендуется только после 15 лет.

1. Активное начало
Девочки и мальчики в возрасте до шести лет должна включать в себя сравнительно неструктурированные играть с различными движениями тела. Это стимулирует развитие функции мозга, координации, социальных навыков, грубых моторных навыков, эмоции, лидерских навыков и воображения. И это помогает детям развивать уверенность в себе, правильной осанки, равновесия, крепких костей и мышц, способствуют сохранению оптимального веса тела, способность ходить...

2. Основа
Девушки 6-8 лет Мальчики 6-9 лет должны участвовать в различных хорошо структурированных деятельности, которые развивают основные навыки и способности. Эти программы должны быть сосредоточены на развлечения, в то время как формальное конкуренция должна быть сведена к минимуму.

3. Обучение Обучение
Когда девочки от 8 до 11 лет, и мальчики от 9 до 12, введите в период быстрого роста, они готовы практиковать на гораздо более формальным образом. Акцент по-прежнему на общих физических способностей. Чрезмерное тренировки и соревнования в одном виде спорта и ранней специализации и в начале определения положения в командных видах спорта, может нанести вред поздние этапы развития, если ребенок занимается спортом, которые требуют более поздней специализации.

4. Подготовка для обучения
Этот этап включает в себя возраст, в котором начинается и заканчивается с внезапным развитием. У девочек это между 11 и 15 лет, мальчики от 12 до 16. На данном этапе, они уже приобрели базовые навыки и тактику, специфические для их вида спорта. Играть, чтобы выиграть, но это необходимо, чтобы посвятить большую часть своего времени обучения и физического развития. Этот подход имеет решающее значение как для развития спортсменов, а также для долгосрочных видов спорта.

5. Обучение для конкуренции
В зависимости от вида спорта и изменяется возраст, в котором практика спорта становится серьезным. Для девочек это период от 15 до 21 лет для мальчиков от 16 до 23. Молодые люди могут выбрать либо специализироваться в одном виде спорта, и участвовать в конкурентной воды, или продолжать дело с рекреационной уровне. Выбор спортивных соревнований включает в себя большой объем и интенсивность тренировок в течение года.

6. Обучение за победу
Талантливые элитные спортсмены только в возрасте после 18 лет для женщин и 19 для мальчиков, входящих в стадию, когда они подвергаются наиболее интенсивной подготовки, подходящий для спортсменов международного уровня.

7. Активный для жизни
В самом деле, в этой фазе можно ввести в любом возрасте. В соответствии с моделью развития долгосрочных спортивной, если дети правильно введены в спорте посредством активного начала, баз и программ для обучения обучение, то будете иметь необходимый двигательные навыки и уверенность в себе, это основная физическая грамотности остаются активными на протяжении всей жизни в любом виде спорта.

medicinum.ru